पोटदुखीवर आरामासाठी करा हे उपाय
सध्याच्या जीवनशैलीत माणसाच्या शरीराची हालचाल कमी झाली आहे. शिवाय ताणतणाव अधिक वाढल्याने चयापचय आणि पोटाचे विकार देखील उद्भवू लागले आहेत. त्यामुळे पोटदुखीवरील उपाय आपल्याला माहित असणे महत्वाचे आहे. यावर काही घरगुती उपाय आपल्याला करता येण्याजोगे आहेत.
केळीमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. जे तुम्हाला अन्न सहज पचण्यास मदत करते. तसेच पोटदुखी कमी होण्यास मदत होते. यामुळे जर पोट दुखत असेल तर केळीचे सेवन करा. कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या. यामुळे पोट दुखणे बंद होईल. लिंबूमध्ये अम्लीय गुणधर्म असतात. तसेच हे गॅस आराम देते.
आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. त्यात अँटीऑक्सिडंट असतात जे फ्री रॅडिकल्स कमी करतात. हे वेदना कमी करू शकते.
पुदिना पचनास मदत करते. ज्यामुळे वेदना कमी होतात. हे मळमळ बरे करू शकते. यामुळे पोटदुखीमध्ये आणि मळमळ होत असेल तर पुदिन्याचे सेवन करा.
लवंगचे सेवन केल्याने तुम्ही वेदना आणि अपचन दूर करू शकता. हे मळमळ, उलट्या, गॅस कमी करण्यास मदत करते.
Video Stream
Latest Posts
 (1).png)
