नवीन वर्ष 2022 ने हजेरी लावली. या नव्या वर्षाचं तुम्ही स्वागत केलं असणारं. खाणं-पिणं जास्त झालं असेल, तर दुखणं भरलं असेल. थकवा जाणवत असेल. ज्यांनी काल सेलिब्रेशन केलं नसेल ते आज करणार असतील. अशावेळी ड्रिंक करणं सामान्य झालंय. ड्रिंक केल्याशिवाय युवकांची पार्टी पूर्ण होत नाही.

मित्र आणि आपल्या जवळच्या लोकांसोबत पार्टी करताना कधीकधी जास्त ड्रिंक केली जाते. त्यावेळी खूप मजा केली जाते. दुसऱ्या दिवशी बरेचदा त्रास होतो. ड्रिंक केल्यानं शरिराच्या हालचालीत बदल होतो. सर्दी, उलटी, शरीरात दुखणं अशा गोष्टींमुळं त्रास होतो. हा त्रास कमी करायचा असेल तर तुम्ही काय करू शकालं, ते जाणून घ्या.

उपाय
1. सकाळी उठून कोमट पाणी प्या. या पाण्यात लिंबू पिळा. पाणी तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरण सुरळीत करेल. तसेच शरिरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढेल. पाणी पिल्यानंतर उलटी झाल्यास काही फरक पडत नाही. यामुळं तुम्हाला हलके वाटेल. तुम्हाला ताजतवानं वाटेल. दिवसा पातळ पदार्थ जास्तीत-जास्त प्या.

2. गरम पाण्यानं आंघोळ केल्यानं थकवा दूर पळतो. अन्यथा तुम्ही वाफारा घेऊ शकता. गरम पाण्यानं कापड ओला करून शरीर स्वच्छ करू शकता. याशिवाय सकाळी नाश्ता करताना आंबट दह्याचं सेवन करू शकता. यामुळं तुमचा थकवा दूर पळून जाईल.

3. ड्रिंक केल्यानंतर शरीरात पोटेशियमच्या कमतरतेनं थकवा आणि कमजोरी जाणवते. अशात मिनरल्स आणि इलेक्ट्रोलाइट्सने भरपूर असलेला केळे खाऊ शकता. शहद घेतल्यासही आराम वाटतो. ड्रिंक करण्यापूर्वीही तुम्ही केळांचं सेवन करू शकता. यामुळं तुमच्या शरीरात पोट्रशियमची कमतरता जाणवणार नाही.

4. जर तुमची परिस्थिती चांगली असेल, तर सकाळी उठून व्यायाम करू शकता. काही वेळा ताज्या हवेत फिरा. यामुळं शरीरातील विषारी तत्व बाहेर निघून जातील. तुमची पाचनसंस्था सुधारेल.

5. अल्कोहोल घेतल्यानं शरीरातील ड्रायनेस वाढतो. अशात नारळ पाणी फायदेशीर असतो. नारळ पाण्यात मोठ्या प्रमाणात इलेक्ट्रोलाइट्स असतात. नारळ पाणी थकवा दूर करायला मदत करते. मांसपेशींच्या त्रासाला दूर करते. पोटाचे बॅलन्स सांभाळते.